这一天，凌风早早的起床。因为他听说本门弟子的修炼方法都是极为辛苦苛刻，不禁是锻炼体力，更是锻炼体内的适应能力。
每每天蒙蒙亮，凌风便会听见山下传来弟子们的喝喊声。青藤说，他们的锻炼方法不适合凌风，因为凌风年龄小，没有达到那种锻炼水平。
凌风不以为然，如今，他的体能已经远远的超出了本门的低级弟子。更何况，本门弟子在走出学堂后便开始体能的锻炼。于是，早上起来，凌风便悄悄的下山，换了一套弟子穿的道袍，跟在了众弟子的后面。
伏魔派弟子的锻炼方法极为严酷，每天太阳还没有出现，众弟子便要起床。然后来到石山，在是山上匍匐而行，是为锻炼全身肌肉骨骼。弟子们需要像动物一样，手脚并用，在崎岖石路上攀爬，这样既可以锻炼全身肌肉骨骼，同时又可以锻炼手掌的耐力。
往往，弟子们在经过三年的锻炼之后，手掌会坚硬如钢铁，可凭掌碎石，和少林铁砂掌有曲同工之妙。
凌风虽然从小习武，可是毕竟手脚鲜嫩，哪里比得上那些已经锻炼过的弟子们。仅仅一头午的时间，凌风的鞋底便已经被磨破，手掌已经鲜血淋漓。倘若被青藤看见，恐怕会立即阻止凌风进行这样的体力锻炼。