（2）对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退。
（3）嗜吃零食，特别是蜜饯类，这与味觉减退有关。
（4）性欲减退。
（5）记忆力减退。
（6）使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而清楚，说明已有“老化”。
（7）眼睛容易疲劳，看书久后感觉头痛、头昏。
（8）睡眠比以前减少，早睡早醒。
（9）饮酒者酒量大不如前。
（10）听力明显减弱。
（11）开始怀念童年往事。
（12）学习与工作精力不如以前，甚至有力不从心的感觉。
如果以上12点中有4点以上为肯定的话，那表明你已进入更年期。
从生理学角度讲，更年期是一正常的生理过程，症状或障碍都是暂时的。如果你已经进入这个阶段或可能进入这个阶段，那么，应做好以下方面的工作。
1　正确认识和保持愉快情绪
树立信心，稳定情绪应放在综合防治措施的首位。要正确认识更年期，采取“既来之，则安之”的态度，不急躁，不自扰。家庭成员尤其是爱人和子女以及邻居、同事要给予他充分的关怀与同情。少数患者焦虑、抑郁症状严重，可到医院检查，在医生指导下服用一些抗精神性疾病的药物。