现代人生活水平高,食不厌精,油腻太大,进到胃肠之中,使胃肠内壁也都挂满了油腻垃圾,久之会使胃肠道致病的,这就需要对胃肠定期大清扫———多吃几顿纯包米面大饼子就妥了。原来,包米面就具有洗涤作用,在几十年前市场上还没有洗涤精,人们清洗盆子、碗子上大量的油垢、污垢等物,就用纯包米面。因为使用包米面价格便宜,清洁无毒,吸附力很强。用干包米面擦一遍之后,用清水冲洗一遍,碗筷相当干净了。
饮食有节,“低热量膳食”,吃饭要在“三分饥”时进餐,吃到“七分飽”时撂下碗筷。营养过剩比营养不良更可怕。吃多了,体重增加,引发高血压、高血脂、心脑动389周易天文学脉硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胃炎、肠炎…古人有“五味之过疾病蜂起”,“所食逾少,心逾开,年逾益;所食逾多,心逾塞,年逾损”、“食物入口,等于药之治病同一理。食则合则于脏腑有益,而可祛病卫生;不合,则于人脏腑有损,而即增病猝死”的告诫便是之。《黄帝内经》提出“饮食有节养其气也。”人的胃炎、肠炎,有饥一顿饱一顿而发生的;有胃肠遇风寒,凉着的;有吃了腐败食物引起的;有大量患者是因为吃的过饱,胃肠负担过大,分泌胃酸之后还没来得及消化食物就腐败了,得了胃炎,由于重力作用,腐败食物又进入肠道,引起肠炎。还引起上吐下泻。可见进食过量可致胃肠道疾患。