不过，“卧思”也得因人而异。从生理卫生的角度来说，人在临睡前用脑过度会影响睡眠，对于失眠症患者来说，更不宜在临睡前进行“卧思”，但在睡醒后“卧思”是会有好处的。
沉思既然有这么多种好处，为什么人们就不都来沉思呢？我认为，除了庸懒之外，更主要的是个习惯问题。比较而言，沉思是需要费力和一定功力的，因此，更多的人不愿在这事上费力，而是更喜欢轻松一些的回忆与遐想。回忆是神经的irw时再现，是个记忆的问题；遐想可以漫无边际、毫无依据地去迫溯一件事情的发展，它们都不需要去洞悉事物背后的东西，不要去潜心地分析寻找事情的来龙去脉。因此我认为沉思的最佳处应该是在逆境中，在遇到比较大的挫拆、打击、克服不了的困难的时候，甚至最好是在监牢里。记得埃及首相沙达特曾说过这样意义的话：在平静的大海中航行远没有在风浪翻滚的大海里航行来得更安全．我想我们中国也有这样意思的话：在最危险的地方，往往更不容易摔跤。