如今，孩子上学、放学大都乘坐交通工具，孩子锻炼只能靠学校的体育课，这明显是不够的。父母可以在晚饭之后，带孩子在小区里散步，然后利用公共体育器材做一些锻炼活动。
3．培养孩子的个性品质
孩子的日程表中还可以安排一些培养孩子个性的内容。例如，父母可以在孩子的日程表里增加一些上兴趣班的内容，如游泳班、美术班、武术班、小提琴班等。这些兴趣班不仅能开阔孩子的视野，还能培养孩子不同的兴趣和良好的个性品质。
节假日的日程可轻松些
在温泉度假村，有一座人工仿造的火山，底下流出汩汩的温泉，很多人都来这里泡温泉。有的游客裹着浴巾走来走去，有的游客躺在温泉池中。
这一切都被慧芹看在了眼里，因为她与家人住在度假村的山顶酒店里。慧芹是个9岁的女孩，已经读完三年级了，现在放暑假，她就跟着父母出来度假。
“慧芹你在看什么呢，快点给大家安排今天的日程吧，要不然一天又在睡觉中度过了。”爸爸叫起来。
