为了锻炼金莹的起跑，严阳专门录了正式比赛的发令枪声，在音响里循环播放，以期让金莹形成条件反射。两人站在冰面上，一次一次演习着。
严阳说：“你把我当成对手，你必须在跑出的一瞬间就抢占在我前面，才能占据内道有利位置。你要练到起跑次数至少一半以上快过我，我们再进行下一项，行吗？”
金莹说：“行！”
严阳眼神专注，郑重按下音响播放键。伴随着音响的指令声，金莹瞬间滑出，金莹抢跑了。金莹懊恼地一拍脑门儿，两人滑回起点。
严阳安抚道：“没关系，仔细听，别压枪，再来。”
两人站在起点，重新开始，发令枪响起，金莹慢了半拍，明显有些沮丧。
严阳激她：“只有500米，你如果起跑被我落下这么多，后面很难翻盘。别怕！再来！”
两人站回起跑线上，第三次练习。他们就如此一遍遍重复着，眼神倔强而坚定，严阳每次都帮她指出问题所在，慢慢地，金莹好像找到了属于自己的起跑规律。
晚上，严阳坐在宿舍门外的台阶上休息。此时，青黑色的天空上，一轮皓月分外明亮。严阳想起这天是母亲节，他拿出手机，给家里拨视频邀请。很快，视频接通，严振华出现在镜头里，一旁的曲洁正手忙脚乱地做雪糕，打算给严阳快递过去。
严阳有意摆出笑容，跟爸妈聊天。不一会儿，严振华就问严阳有没有队内比赛，成绩怎么样，严阳心中一怔，说了句“没有”，便以训练为由，匆匆挂断了电话。严阳卸下脸上的笑容，满脸心事，看向窗外。