美国卡尔·西蒙顿医生曾经患上了皮肤癌，但他并没有因此而消沉，反而借助积极想象力唤醒了身体免疫机能，战胜了这一不治之症。随后，他根据自己的经验创造了“精神想象操”，帮助更多人治疗晚期癌症。
在医生的帮助下，患者按照“精神想象操”闭目静坐，每天三次。经调查显示，大多数患者在练习之后明显感觉心情变好，原来焦躁、恐惧等不良情绪大大减少，直至逐渐消亡。其中很多患者都因为这种操延长了自己的生命。有一位喉癌患者病情严重，每天只喝一些果汁维持生命。对此，医生无计可施，告诉病人只能活一两个月。后来，这位患者开始练习“精神想象操”。每天，她静坐在床上，驱除各种杂念，进入美好的情绪体验中。一个月后，病情有所好转，一年后，肿瘤竟然奇迹般消失了。
积极的想象不仅能改善情绪，还能收获良好的心境，让人生充满乐趣。在这个世界上，很多人虽然衣食不愁，但是整天还是闷闷不乐，主要原因就是他们习惯性地用消极思维想象自己的人生。英国作家萨克雷说过：“生活就像一面镜子，你笑，他也笑；你哭，他也哭。你感谢生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感谢，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有。”