锁王在线观看剧情介绍:我们很多时候不是想刷手机或看抖音，而是不知道自己该干什么，或者知道但提不起动力去执行。当我们把自己现阶段非常难搞定的“硬骨头”任务做了拆分，细化到每天、每半天、每小时后，就会知道当天还有哪些必要项需要完成。当你做的有价值的事情越多，时间和注意力被用在有价值的地方也就越多，玩手机的时间自然也就被挤占了，同时因为完成的成果很多，会产生自我肯定的愉悦心情，又会带来更多正向行动力。3.为注意力营造单一、宁静、不受打扰的空间我们手机里各种App的小红点都是被精心设计出来的，因为这样能引起我们的注意。所以...